足部銀屑病關節炎：買鞋小貼士

鞋子

給你的腳他們能得到的一切幫助。做一個聰明的購物者。

當你的腳趾腫成了香腸或者指甲從床上剝落的時候，穿傳統鞋可能會很痛或不可能。可以考慮穿露趾鞋，或者在前面的腳趾盒中尋找有額外空間的鞋。

鞋子需要考慮的其他事項是：

剛柔並濟。你想要一雙能支撐你的腳後跟、足弓和腳掌的鞋子。嘗試在舒適的緩沖和支撐的剛度之間取得平衡。有減震橡膠鞋底的鞋子是不錯的選擇。

掩蓋。保護腫脹和疼痛的腳趾免受進一步傷害。將您的腳放在深鞋墊中的涼鞋或全覆蓋鞋都可以在您的腳趾和任何可能撞到它們的東西之間提供屏障。

不要太緊。確保你的腳趾有擺動的空間。在腳後跟留出大約半英寸的空間。

腳踏實地。高跟鞋可能看起來很漂亮，但它們影響你腳的方式卻不是。 1英寸的鞋跟是合理的。它給你的腳帶來的壓力是 3 英寸的腳的七倍。

拉伸

鍛煉是您可以為關節做的最好的事情之一。經常拉伸可以提高你的柔韌性，減輕你的腳痛。

跟腱：面對牆壁站立，一臂遠，一隻腳在另一隻腳前面。將手放在牆上以保持平衡。將雙腳跟放在地板上，彎曲前膝蓋，輕輕向前傾斜。保持10秒；重複三遍。然後換腳。

大腳趾：在你的兩個大腳趾上鉤上一根大橡皮筋。用你的腳的肌肉（而不是你的腿）將每個腳趾拉向同一隻腳的其他腳趾，並儘可能遠離彼此。保持5秒；重複10次。

五個腳趾：在一隻腳的所有腳趾上套上橡皮筋，然後將它們盡可能地拉開。保持5秒；重複10次。

如果您在做完這些伸展運動後感覺沒有好轉，請讓您的醫生將您轉介給物理治療師。

ADHD 和大學：給家長的建議

瑪麗魯尼博士作為父母，您無疑做了很多工作來幫助患有多動症的孩子保持井井有條、準時完成任務。您還一直是您孩子的倡導者，並確保他能夠獲得學術服務、課堂住宿和心理治療。因此，到了送孩子上大學的時候，您的工作還沒有結束也就不足為奇了。雖然大學生主要負責管理自己的多動症，但父母仍然是他們支持團隊的重要成員。這裡有一些提示，可以讓您和您的孩子保持正軌。 1。計劃參與。隨著您的孩子越來越有責任管理自己的多動症，您必須制定計劃以繼續提供支持。該計劃應與您的孩子共同製定。詢問她希望你參與的程度。她認為你怎樣才能最有幫助？尊重她的意見，考慮她的觀點，並相應地調整你的期望。你的計劃還應該概述她將如何讓你了解她的學業進步和心理健康。 2。訪問學習記錄一些患有多動症的學生沒有意識到他們的成績正在下滑，以免為時已晚。其他人意識到他們正在掙扎，但覺得他們對此無能為力。作為家長，您可以通過監控孩子整個學期的成績來提供幫助，並在發現問題跡象時立即與他交談。大學通常在考試或作業完成後不久在線發布成績。學生自動可以訪問這些信息，但家長不能。根據《家庭教育權利和

疾病，診斷

年輕人多動症

在扎克上學的大部分時間裡，他都在與拖延症作鬥爭，很難有條理。人們經常會告訴他，他需要更好地管理自己的時間或找到有助於處理他的日程安排的系統。但是這些建議似乎從來沒有解決問題。所以當他在22歲被診斷出患有註意力缺陷多動障礙（ADHD）時，他並不感到驚訝。 “我的首選一直是，‘我就是這樣連接的，我真的無能為力，’”扎克說，出於隱私原因，他要求我們不要使用他的姓氏. 多動症的跡象通常始於兒童早期並持續到成年。但有時，直到一個年輕人才被診斷出多動症。成人的症狀可能不像兒童那麼明顯，但它們是相似的。患有多動症的年輕人通常不會像小時候那樣多動。但他們可能會焦躁不安，難以控制衝動和注意力。在攻讀本科學位時，扎克會熬夜完成作業。起初，大學生在時間管理上遇到困難是正常的，但扎克注意到他的拖延比同齡人更消耗。他經常不得不與他的教授一起調整截止日期，以便他能夠完成他的工作。直到生活中的其他人得知他們患有多動症，他才考慮到自己的可能性。把多動症認作年輕的成年人像扎克一樣，當一些年輕人注意到他們在日常任務中遇到困難時，他們

疾病，診斷

多動症的自然療法

醫生可以開藥來治療您的多動症症狀。這是成人多動症的主要治療方法。行為療法也是管理疾病的重要工具。但您也可能對哪些補充或自然療法也有幫助感到好奇。重要的是要知道哪些實際有效，哪些無效，哪些甚至可能有害。在嘗試新療法之前，請務必諮詢您的醫生。鍛煉。您不能以藥丸的形式服用，但將體育鍛煉作為您日常計劃的一部分可以幫助您提高整體注意力。最近的一項研究表明，即使每天只進行 30 分鐘的心臟跳動的有氧運動，也能提升孩子的情緒並減少多動症症狀。目前關於成年人的研究還不多，但有幾項研究表明，運動可以幫助提高動力和衝動控制能力，並減輕焦慮、困惑和抑鬱等情緒症狀。飲食。研究還沒有證明減少糖分或某些食物或服用維生素和額外的營養素可以改善多動症的症狀。也就是說，如果您認為飲食中的某些東西可能會使您的疾病惡化，您可以嘗試消除這些物品，看看您是否注意到改善。對於大多數患有多動症的人來說，最好的飲食幾乎與任何人一樣：大量新鮮蔬菜和水果、瘦肉蛋白、全穀物和不飽和脂肪。藏紅花。早期的小型研究表明，這種膠囊形式的金黃色香料可能會改善兒童的多動症症狀

Cyler Leigh 兼顧表演、婚姻和母性

Chyler Leigh 的採訪遲到了半小時，連連道歉。 Grey's Anatomy 明星一上午都在關注她 3 歲的女兒 Taelyn，她因發燒從幼兒園回家。大多數媽媽可能甚至沒有註意到小女孩在前一天晚上的體溫略微升高--略高於 99 度。但是泰琳患有高熱驚厥，所以莉莉一定要格外警惕。 “第一次發生時，我在家，完全不知道發生了什麼事，”Leigh 回憶道。 “大多數癲癇發作會在幾分鐘後結束，但她的癲癇發作持續了 25 分鐘。我們叫了一輛救護車去了急診室，她很好。那是一種病毒，發燒太高太快了。但這很可怕。每當她暖和的時候，我們都會看著她。” 這位忙碌的三個孩子的媽媽擁有豐富的應對兒童健康危機的經驗。利 6 歲的諾亞記錄了他在急診室就診的份額：“當他決定像企鵝一樣滑行時，他的下巴撞到了地上。當他試圖旋轉時，他的頭撞到了地上把他的褲子卡在腳下，結果是一個巨大的鵝蛋，看起來他的大腦都出來了，”她回憶道。 “Taelyn 在學校從遊樂設備上摔下來，鼻子撞在金屬椅子上。她的鼻子流了血--她看起來像個克林貢人。” 小安妮斯頓於2009年5月加入該
Supernanny給父母的三大秘訣

每個人都知道你是電視明星，這要歸功於你的熱門真人秀Supernanny。鮮為人知的是，您的母親在您 20 歲出頭時因乳腺癌去世，當時她只有 43 歲。這對您的生活和健康觀有何改變？我媽媽確診的時候39歲，今年我就跟她一樣大了。因為我媽媽這麼年輕就去世了，所以我每年都會去做乳房 X 光檢查和超聲波檢查。我希望年輕女性更加了解如何進行自我檢查，並認識到這不是一件“老生常談”的事情。這不僅僅是你的祖母和你的母親會做的事情。20 多歲的年輕女性應該養成自我檢查的習慣，感受那些顛簸，並知道什麼總是存在，什麼不存在。我們需要讓它新鮮、年輕和時髦。我母親通過自我檢查發現了她自己的乳腺癌，並且在它變得非常激進之前已經緩解了四年。這是我非常熱愛的事情，因為失去她是我一生中發生過的最毀滅性的事情。我們都在電視上看到你一次又一次地為家庭創造奇蹟。新賽季開始之際，您的育兒理念是什麼？有什麼改變嗎？這是為了彌合父母與孩子之間的差距，讓我們在他們成長的過程中對他們的發展有更多的了解。這些年來，育兒方式發生了變化。有一段時間，它是關於良好、強大的價值觀和父母
如何維護母女情誼

許多母親害怕將女兒的年齡轉變為兩位數--這在很大程度上是因為壘球練習場上或學校比賽后大廳裡的詞是，少女時代的世界是一個可怕的，關門的地方。但一些母親，例如紐約州門羅市的 Edna Auerfeld，表示她們更喜歡這個階段。 “你可以傾聽他們的意見並與他們交談，”Auerfeld 說，她是一名教師，她是三個 14 歲、12 歲和 5 歲的女孩的全職媽媽。“你可以與他們協商、妥協並製定計劃。” 聆聽是關鍵，Roni Cohen-Sandler 博士、心理學家和《我沒瘋，我只是恨你》的合著者說。對母女衝突的新認識。“如果你不允許他們在句末加上句號，”奧爾菲爾德說，“在我看來，你做的事情不對。” 但是Auerfeld和Cohen-Sandler都同意傾聽並不一定意味著擁有相同的觀點。科恩-桑德勒說：“青少年更希望被傾聽和認真對待，而不是希望父母同意他們的看法。” 傾聽青少年的重要性 Cohen-Sandler 說，即使他們不同意女兒所說的話，傾聽也可能特別具有挑戰性。 “媽媽們必須尊重女孩的感受，而不是告訴她們應該有什麼感受，”她說
哈里森福特的非同尋常的措施

在新片《非同凡響》中，哈里森福特做了他最擅長的事。這位資深演員將另一個脾氣暴躁的角色帶入生活，一旦他的多刺外表被剝去，他就會被揭露為英雄。福特，在 67 歲時仍然健壯，在這次復飛中並沒有與星際壞人、土著戰士甚至他自己的惡魔作戰。他現在的另一個自我，脾氣暴躁但才華橫溢的科學家羅伯特·斯通希爾，正與一種罕見的遺傳疾病--龐貝病（發音為 pom-pay）作鬥爭。這種令人衰弱的狀況以最殘酷的方式影響著全世界約四萬分之一的人，其中許多是嬰兒和幼兒。它會導致嚴重的肌肉無力，使其年輕患者虛弱，坐在輪椅上，呼吸困難，心臟和肝臟腫大。龐貝病是一種未經治療的死刑判決，直到最近才存在。切入我們的動作英雄 - 或者，在這種情況下，也許更準確地說是動作英雄 - 拯救這一天。克勞利家族故事這部電影將於 1 月 22 日在全國上映，其靈感來自約翰和艾琳克勞利及其三個孩子的非凡真實故事。最小的兩個--梅根和帕特里克--在 1998 年分別在 15 個月和 5 個月時被診斷出患有龐貝病。由於克勞利夫婦在不知不覺中攜帶了隱性龐貝突變基因的副本，這
兒童津貼：金額、年齡等

孩子們需要零用錢，這樣他們才能練習用錢，聖巴巴拉資金管理夏令營的創造者和終極零用錢的作者伊麗莎白·多納蒂說。無論是為神奇寶貝卡存錢，還是手頭有現金購買一條緊身牛仔褲或最新的喬納斯兄弟 CD，學習存錢和花錢都是為成年做準備的關鍵部分。 “我們永遠不會期望孩子們在不給他們球棒和手套並教他們規則的情況下學習棒球，”她說。 “如果我們想讓他們善用金錢，我們必須給他們數千美元的練習。" 但是，家長們，這並不意味著將津貼與家務、行為或成績掛鉤。 “你在教導孩子們，他們生活中的金錢數量取決於他們有多優秀，”多納蒂說。這種做法也破壞了每個人都貢獻家庭單位的想法，這表明如果孩子不想要零花錢，他們就不必做基本的任務。什麼時候開始發放津貼在 5 到 7 歲之間開始發放零用錢，當孩子對金錢產生好奇並開始想要東西時，Donati 建議。年幼的孩子會知道，如果他們把錢花在糖果上，他們就不會買玩具了。或者如果他們存錢，他們可以買一些特別的東西。對於年齡較大的孩子，多納蒂建議父母分配他們無論如何都會花費的資金 - 用於運動器材或衣服 - 並
家庭清潔課程：如何讓您的孩子參與進來

誰比父母更清楚，定期打掃房間有助於防止細菌滋生，對預防孩子感冒、流感和過敏症狀大有幫助？有時候，父母可以在打掃房子時伸出援助之手。儘管您可能不會期望孩子們每次玩完後都會把玩具藏起來，但沒有理由讓年齡較大的孩子--比如 6 歲及以上的孩子--不能開始邁出成為母親小幫手的第一步。打掃房屋所需幫助的提示說實話。阿明·布羅特說，不要試圖欺騙孩子幫助打掃房子。孩子們不會比成年人更想做家務。布羅特應該知道。這位加州三個孩子的父親 - 以他的另一個自我為幌子，爸爸先生 - 撰寫了七本育兒建議書，並出現在電視節目中，如《今日秀》和《政治不正確》等。相反，Brott 建議嘗試邏輯，但稍微解釋一下就會有很長的路要走。他提出的建議類似於“這就是作為一個家庭，我們喜歡擁有房子的方式”，而不是依靠“因為我說過。讓它成為一場遊戲。Brott說，激勵年幼孩子打掃房子的一個很好的策略是將家務變成遊戲，因為孩子們想贏並成為為自己感到驕傲。 “你說，‘讓我們看看誰能收起最多的玩具--我會和你比賽，’他們贏了，他們為自己感到驕傲，他們想再做一次
家庭健身：保持身材和健身的有趣方式

在過去的30年裡，所有年齡段兒童的兒童肥胖率幾乎增加了兩倍。你怎樣才能讓你的孩子不加入肥胖流行病？讓孩子保持健康和健康意味著讓他們保持活躍。理想情況下，您可以在家中、在健身房、健身俱樂部和課後運動中進行這項活動。但是，如果您的孩子不去健身房或參加學校體育活動怎麼辦？以下是如何讓您的孩子保持健康、活躍、快樂和安全。為健身和家庭騰出時間讓您的孩子活躍起來的最好方法就是讓自己活躍起來，國際青少年體能協會 (IYCA) 的創始人兼首席執行官布賴恩·格拉索 (Brian Grasso) 說。“如果爸爸媽媽不活躍，孩子們也不會活躍。”他建議每天留出 15 分鐘的“家庭健身時間”，就像作業時間、晚餐時間和洗澡時間一樣。格拉索建議，孩子們在“自由玩耍”的環境中表現最好，他們可以自己探索運動。所以“家庭健身時間”並不意味著有組織的千斤頂和健美操。相反，根據您孩子的年齡和能力，您可以嘗試：西蒙說。確保包括大量的單腳跳躍、伸展和伸展以及上下跳躍。障礙課程。在你的後院（或者如果天氣不好的話在地下室），設置一個有球、圓錐體和呼啦圈的
丹尼斯和金伯利奎德的使命

去年 11 月，丹尼斯和金伯利·奎德的雙胞胎在 Cedars 因葡萄球菌感染住院時，接受了大約 1,000 倍推薦劑量的肝素，這是一種用於沖洗靜脈輸液管和防止血液凝固問題的藥物洛杉磯西奈醫療中心去年雙胞胎出院後不久（現在他們都很好），丹尼斯和金伯利成立了奎德基金會（www.thequaidfoundation.org），致力於減少醫療錯誤。他們致力於這一事業，梳理醫學期刊和統計報告，並訪問模型程序，力求通過從源頭上阻止錯誤來從根本上解決問題。去年 5 月，丹尼斯在國會作證，表達了他對製藥公司搶占概念的強烈反對。反對對製藥公司應用先發製人表示，這將削弱患者在受到藥物傷害時提起訴訟的能力；支持者表示，在處方藥獲得批准後可能會提起訴訟，這會扼殺創新，並表示先發製人不會否認患者的法律補救。法院案件，惠氏訴萊文案，將於今年秋天在美國最高法院審理，將裁定優先權的概念以及它是否適用於製藥公司。可以做些什麼來減少錯誤？安全專家最常提到減少醫療差錯的兩種方法：條形碼系統和計算機化醫囑輸入系統。簡而言之，條形碼是指醫護人員經
尼克·卡薩維茨的新電影個人鏈接

尼克·卡薩維茨對養育生病的孩子一兩件事瞭如指掌。他的女兒薩沙出生時患有先天性心髒病。現年 21 歲，身體健康，她經歷了多次手術和住院治療。因此，當華納兄弟帶著 Jodi Picoult 的熱門小說《姐姐的守護者》改編的草稿來找導演、編劇和前演員時，他立即被一個家庭的故事所吸引，原因有一個：救他們大女兒的命。 “這對我來說非常重要，”卡薩維茨說，他最終編寫了劇本並執導了這部電影，該片於 6 月 26 日上映。為了拯救另一個人的特定目的而創造生活可能聽起來有點，嗯，令人毛骨悚然，但對卡薩維茨來說不是。 “作為父母，你的工作是不惜一切代價讓你的孩子活著，”他說。 “困難的道德情況是一回事；你的孩子死去是另一回事。而其他的東西優先。” 關於疾病和道德的棺材但如果救一個孩子的生命侵犯了另一個孩子的權利怎麼辦？ “被針扎不同於讓你的另一個孩子受到直接傷害，”他反駁道。當被問及是否會再造一個孩子來治愈他的女兒時，他立即回答。 “天下沒有不去幫助孩子的地方。” 卡薩維茨願意把錢放在嘴邊。他最近提出要為一位正在透析的朋友捐贈一個腎臟。但由於卡
你的孩子準備好過夜了嗎？

當我女兒在幼兒園那年的秋天被邀請參加一個睡衣生日派對時，我發現自己在靴子裡顫抖。是的，她以前睡過，在我父母家和密友家。但她從來沒有和一群女孩一起睡過--有五個人被邀請參加這個聚會--而且是在一個我不太了解的家庭的家裡。在我的直覺和理性的頭腦中，我知道這沒關係。她的朋友很隨和，我喜歡父母雙方。而且，也許最重要的是，我女兒很想去。儘管如此，我還是很緊張。 “你可以隨時打電話，”她收拾睡衣、毛絨玩具熊和一本朱迪穆迪的書時，我告訴她。 Ann Douglas 是幾本書的作者，包括《所有育兒書籍之母：從學齡前到青春期培養一個快樂、健康的孩子的終極指南》，她說我的焦慮是正常的。 “這是你非常珍貴的孩子，”道格拉斯說。 “在過夜時，孩子不在你的視線範圍內，不受你的控制。” 培養獨立兒童道格拉斯說，很多育兒過程都是一個放手的過程，讓孩子們能夠邁出獨立的新步伐並取得成功。 “你給了孩子跳躍和嘗試新事物的自由。作為父母，我們應該做的是讓他們承擔風險，安全風險。” 道格拉斯說每次過夜都是不同的，每個孩子也是如此。例如，沒有關於年齡的硬性規

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